2025-10-01

リンパ浮腫のセルフケアはリンパドレナージ、スキンケア、圧迫、圧迫下の運動、スキンケアの4本柱で考えます。リンパドレナージ：健全なリンパ節に向けてリンパ液を迂回させるマッサージ、圧迫：弾性着衣または弾性包帯の着用、圧迫下の運動：弾性着衣を着用した状態の運動、スキンケア：保湿と清潔の維持です。